Durante todo o mês, a campanha Outubro Rosa estimula a prevenção ao câncer de mama em mulheres. Na sexta-feira (24), a UNIVALE reuniu suas colaboradoras para um momento de acolhida e estímulo ao autocuidado. Com o tema “Mulheres que se escolhem”, o evento teve orientações em saúde e bem-estar, além de atividades físicas com as trabalhadoras da universidade.
Ao abrir o evento da campanha Outubro Rosa, a reitora Lissandra Lopes Coelho Rocha enfatizou a necessidade de tornar o autocuidado um hábito. “Nós muitas vezes ficamos mais tempo aqui, na UNIVALE, que em nossas casas. É importante a gente ter tempo de parar, refletir e cuidar da gente, porque nosso dia a dia é uma loucura. Nossa rotina é intensa, e aqui dentro a gente cuida de tantas pessoas, por isso é importante que a gente sempre se lembre de cuidar de cada uma de nós, principalmente da nossa saúde”, afirmou a reitora.
Outubro Rosa além da prevenção ao câncer de mama
Em seguida, a colaboradora do Setor de Desenvolvimento Humano e também uma profissional de Educação Física, Joyce Ferreira conduziu uma sessão de exercícios e zumba dance. Ela recomendou às colegas de UNIVALE que dediquem pelo menos cinco minutos diários de autocuidado.
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“Não deixe de consultar um médico. Nossa campanha do Outubro Rosa não é só sobre o câncer de mama. Também existem outros tipos de câncer e doenças como depressão. Se você não refletir e tirar pelo menos cinco minutos para cuidar de si, a doença pode chegar de surpresa. Pelo menos cinco minutos são suficientes, mas sem distrações, sem mexer no celular e sem conversar com ninguém. Dedicar alguns minutos para o cuidado físico e mental não é luxo, é necessidade. E ignorar isso afeta sua saúde e seu bem-estar”, disse Joyce, entre os exercícios físicos.
Para encerrar a ação da campanha Outubro Rosa, a técnica de Enfermagem do Setor de Biossegurança da universidade, Gabriela Pereira, alertou sobre a importância do cuidado preventivo. “É muito melhor manter hábitos que vão prevenir uma doença, do que tratar tardiamente. É importante ter hábitos de vida para prevenir câncer, infarto, AVC, e outras formas de adoecimento. Com a prevenção, a gente evita que o diagnóstico chegue tarde. A maioria dos tipos de câncer tem melhores chances de cura quando a doença é descoberta cedo. É muito melhor cuidar da saúde e, se aparecer uma doença, descobrir o mais cedo possível”, declarou Gabriela.
